asbl Sport et Santé

Rue Vanderkindere, 177
B-1180 Bruxelles – Belgique
TVA: BE 0882 012 486

Gsm coordination : +32 477 630 144
Email : info-belgique@jecourspourmaforme.com

Adresse pour les livraisons:
Porte de Souvré, 35
B-4600 Visé – Belgique

Formations des animateurs

Adresses de formations :

Ligny-Sombreffe : rue du Pirou n°5 à 5140 Sombreffe - Ligny

Complexe Sportif de Sombreffe : Allée du Château Chinon, 5 à 5140 Sombreffe

Verlaine : Centre Sportif, rue de la Station n°37 à 4537 Verlaine

A l'aide de votre identifiant d'entité organisatrice, vous pouvez inscrire vos (futurs) animateurs aux différentes dates de formation (suivre ETAPE 2 sur le site).

Pour la soirée ou le recyclage, inscription par email avec les coordonnées : nom, prénom, fonction, email et tél à 

info-belgique@jecourspourmaforme.com.


Pour rappel, une nouvelle session jcpmf ne peut se créer sans l'accord de l’ASBL Sport & Santé, et pour rejoindre une session jcpmf existante, le responsable de la session doit donner son accord pour la prise en charge de la formation.

Attention!

- Une inscription sur le site ne veut pas dire validation !! Pour la qualité des formations, nous les limitons à 30 personnes maximum, il faut donc attendre un email de validation pour considérer que votre inscription est bien prise en compte.

- Toutes les formations durent  6h : soit 3h de théorie et 3h de pratique. Un animateur qui n’aura pas assisté à l’ensemble de la formation ne sera pas considéré comme formé. Merci donc de vérifier votre disponibilité avant de vous y inscrire.

Inscrivez vous déjà à la soirée annuelle jcpmf :

- Grande soirée annuelle jcpmf :

Le jeudi 21 février 2019Le jeudi 21 février 2019 - de 19h à 22h – Gembloux

- Recyclage pour tous les animateurs et spécialement ceux formés depuis plus de 3 ans (gratuit) :

Le jeudi 21 février 2019 - avant la soirée jcpmf de 17h à 19h - Gembloux

Pour s'inscrire au recyclage ou à la soirée, pas besoin d'identifiant, il suffit d'envoyer un email à info-belgique@jecourspourmaforme.com.

Les prochaines dates de formation sont :

- Formation « débutant »* formation qui permet à l’animateur d’encadre le niveau 1 (de 0 à 5km) et le niveau 2 (de 5 à 10km) :

Le mercredi 12 septembre 2018 - de 13h à 19h – Ligny/Sombreffe
Le samedi 22 septembre 2018 - de 10h à 16h – Verlaine (région Liégeoise)

- Formation « expérimenté »** formation qui permet à l’animateur d’encadrer les 3 variantes du niveau 3 (10km et +) : +vite, +long, +trail. Formation accessible à ceux qui ont suivi la formation débutant :

Le samedi 15 septembre 2018 de 10h à 16h – Ligny/Sombreffe

- Formation « renforcement et équilibre »*** formation qui permet à l’animateur de donner le programme de renforcement et équilibre sur 6 semaines. Formation accessible à ceux qui ont suivi la formation débutant :

Le samedi 6 octobre 2018 - de 10h à 16h – Sombreffe

- Formation « spécialisée »**** formation qui permet à l’animateur d’encadrer le niveau préparatoire (0 à 1km). Formation accessible à ceux qui ont suivi les formations débutant et expérimenté :

Date à déterminer - envoyer votre souhait d'y participer par email.

- Formation « nutrition » : accessible à ceux qui ont suivi la formation débutant 

Le lundi 17 septembre 2018 - de 18h à 22h - Liège (lieu précis à communiquer)

* obligatoire pour les nouveaux animateurs, quelque soit le niveau de formation. (Choisissez une des 3 dates proposées).
** le niveau 3 se décline en 3 variantes :
A/ 10 + vite : le programme est destiné aux participants qui savent déjà courir 10km et qui veulent acquérir plus de vitesse.
B/ 10 + long : le programme est destiné aux participants qui savent déjà courir 10km et qui veulent courir plus longtemps en vue de participer à un 15km ou un semi-marathon, par exemple.
C/ 10 + trail : le programme est destiné aux participants qui savent déjà courir 10km et qui veulent maitriser les difficultés du terrain : côtes, bois, terrain glissant, …

***Le  programme de renforcement et d’équilibre est à organiser avant ou après les sessions de « courses » de 12 semaines. C’est le défi de ceux qui se préparent à mieux courir. Le programme intègre 5 ingrédients : gainage – souplesse – équilibre – exercices dynamiques et petites séquences de courses. Programme de 6 semaines avec 2 séances encadrées par semaine.

****le niveau préparatoire ou programme 0-1km dont le but est la mise à niveau pour accéder au niveau 1. Il s’adresse à des personnes « fragilisées » : par l’âge, par le surpoids, par une revalidation,…  Notez que ce niveau préparatoire s’organise avec un matériel minimum (ex : cônes) et 2 séances encadrées minimum par semaine.