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Pieds endormis

  Popeye

 

Bonjour.


Après un temps de course, mes pieds commencent à s'endormir »!? Malgré un changement de chaussures (chez un spécialiste), mes pieds s’endorment toujours! J ‘ai déjà entendu ça plusieurs fois en 5 ans de course! Qu’est-ce que c’est et que faire?

  Mimi

 

La plupart des engourdissements de ce type sont causés par un matériel qui serre une partie +/- importante des pieds. On y retrouve le cas du modèle, souvent trop étroit pour un coureur ayant l’avant du pied large. Il faut alors acquérir un des (pas très nombreux) modèles présentant un avant-pied plus large. Le conseil d’un bon spécialiste de la chaussure sportive devrait aider.


Il y a aussi le cas du coup de pied étranglé cad que le système de laçage ou de maintien du coup de pied empêche une bonne circulation sanguine. Ici, il ne suffit pas de desserrer le lacet car le maintien du pied en serrait affecté. Il faudrait répartir la pression de manière identique sur l’ensemble du coup de pied et non de l’étrangler comme l’on fait habituellement mais erronément au niveau de l’artère dorsale du pied (qui contrairement à ce que son appellation laisse croire se trouve sur la face avant). Un système de "laçage rapide (auto-serrant)" permet de mieux répartir les pressions sur le pied.


Dernier point, n'oubliez pas qu'il faut toujours prendre au moins une pointure de plus pour les chaussures de running par rapport aux chaussures civiles.