asbl Sport et Santé

Rue Vanderkindere, 177
B-1180 Bruxelles – Belgique
TVA: BE 0882 012 486

Gsm coordination : +32 477 630 144
Email : info-belgique@jecourspourmaforme.com

Adresse pour les livraisons:
Porte de Souvré, 35
B-4600 Visé – Belgique

Retour Répondre

Douleur tendon d'Achille et plante du pied

  Raphaël


Bonjour,


 


Je n'ai plus fait aucun sport depuis 8-9 ans et j'ai décidé de m'y remettre


J'ai donc été acheter une paire de chaussures de running ainsi que matériel nécessaire


Je suis allé courir ce matin et je remarque en courant j'ai des douleurs à la plante de pied et au talon d'achille


Dès que je marche, les douleurs s'estompent


Avez-vous des pistes?


merci

  L’équipe JCPMF


Effectivement, la surcharge générée par la remise en mouvement alliée aux chocs sur la surface dure est un vecteur de la tendinite. La parade consiste à rechercher un sol plus tendre lors de l’une ou l’autre des sorties hebdomadaires. L’adaptation à cette pratique de course devrait faire le reste. Une autre suggestion serait de courir plus comme un "terrien" que en aérien mais nous vous invitons à lire la litérature à ce suget (magazine zatopek ou publication Volodalen)


Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à consulter les questions-réponses du site zatopek magazine : http://www.zatopekmagazine.com/magazine/Belux/faq.htm


Salutations sportives